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      Y seguimos con el tema que nos ocupa estos primeros meses del año que es el de enseñarte una nutrición saludable desde todos los aspectos y por ello te invitamos a que sigas lo que mejor vaya contigo:

      • una de nuestras dietas elaboradas por nutricionistas y con nuestro asesoramiento farmacéutico
      • o bien simplemente te dediques a cuidarte siguiendo nuestros consejos de «no dieta»

       

      Las dos opciones son válidas siempre que las elijas tú. De nada sirven imposiciones dadas por otras personas. Así que, si quieres cuidarte hazlo de la manera que quieras y que puedas seguir más fácilmente.

       

      Nuestros servicios nutricionales, por si no los conoces son una serie de servicios nutricionales que se adaptan a tu situación personal:

       

       

       

       

       

       

       

      Por otro lado, también te vamos a ayudar a que sigas la mejor dieta…que es precisamente la de no sentirte a dieta. Para ello te damos una serie de consejos como estos:

       

      1. Que lleves una vida activa y disfrutes de comer alimentos saludables.
      2. Que hagas por conocerte, entenderte y escuchar tus emociones cuando te da por comer compulsivamente productos que no son aconsejables.
      3. Que abandones la lucha en torno a cuál es el peso ideal para ti. Mejor que te lo tomes como un gesto de máximo autocuidado, de amor propio y que tiene que durar toda la vida.
      4. Que disfrutes del proceso, desde el momento de la compra. Ves más al mercado y come comida real.
      5. Que te des la oportunidad de probar esta experiencia de alimentarte mejor comiendo más sano, además de más conscientemente y sin distracciones.
      6. Que te apoyes en tu familia. Comer sano es la mejor opción para todos…siempre!!No solo de las personas que supuestamente deben adelgazar. Convierte tu hogar en un templo de salud. Cocinar juntos, planificar los menús en familia. Esos vínculos crean lazos que unen muchísimo.
      7. Si un día te apetece un capricho, disfruta de éste sin culpas, vuelve a tus buenos hábitos y sé feliz.
      8. Que entiendas e interiorices que cuando sueltes la necesidad de perder peso perderás el peso que ya no necesitas.
      9. Porque algo externo, material y tan efímero como es el físico no puede ser tu fuente de felicidad y para ello tienes que “reprogramarte” interiormente.
      10. Todos los días repítete esta frase: PORQUE QUIERO COMER SALUDABLE VOY A TENER QUE COMER SALUDABLE.

       

       

       

      ¿Qué te parecen?

      ¿Te ha «resonado» alguno de nuestros consejos?

      Aquello que nos llama la atención siempre es importante, así que pon el foco en ello.

       

      Y, ya sabes. ¡Háztelo sencillo!

      Cuidarte tiene que ser una experiencia positiva y por eso te estamos compartiendo todos estos post.

      Recuerda que si te ha gustado nos gustaría mucho que lo compartieras en tus redes sociales, así como que nos hicieras los comentarios que quieras. 😉

      Nos vemos en el siguiente post!

      Natalia Gras

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