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“SALIR A CORRER”, PASO A PASO.

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Desde hace unos años esto de “salir a correr” se ha puesto de moda, de hecho, más de 3 millones de españoles salen a correr 2 veces por semana.  Parece un deporte muy simple y asequible. Sin embargo, para practicar “running” con seguridad y eficiencia es necesaria una...
COENZIMA Q10

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La Coenzima Q10 es un antioxidante que ayuda a protegernos contra el daño de los radicales libres, aparte de jugar un papel clave en la produción de energía celular. Dado que las actividades celulares dependen de la energía, la coenzima Q10 es esencial para el...
CÓMO TRATAR UNA CONTRACTURA DE CUÁDRICEPS

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El cuádriceps es uno de los músculos más fuertes y vitales por su implicación en un movimiento muy importante de nuestro día a día, como es caminar, y en otra acción fundamental para los deportistas, como es correr, ya que es un extensor de rodilla y flexor de cadera...