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Estreñimiento significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana, algunas veces pueden ser dolorosas y las heces pueden estar duras y secas.

Si cuando vienen a la farmacia a por algo para el estreñimiento les dijéramos esto de: “tres o menos evacuaciones en una semana”. Muchas de estas personas caerían en la cuenta que un día sin ir al baño no es estreñimiento.

Y es que normalmente, el estreñimiento, dura poco tiempo y no es serio. Es un estreñimiento pasajero, es decir, está provocado por una causa y cuando desaparece ésta, desaparece el problema. Algunas de las causas son:

  • Dietas bajas en fibra.
  • Falta de actividad física.
  • Medicamentos.
  • Cambios en el estilo de vida.
  • Ignorar la urgencia de ir al baño.

Pero,a menudo, este estreñimiento se cronifica (estreñimiento crónico), por no atacar las causas del estreñimiento pasajero, utilizar laxantes sin ser necesarios o por factores dietéticos entre otras causas.

El mejor tratamiento para el estreñimiento es la prevención y para ello aquí van unas cuantas medidas:

  • Comer más fruta, verduras y granos, ricos en fibra.
  • Beber abundante agua.
  • Hacer ejercicio.
  • Preguntarle al farmacéutico si las medicinas que toma puede producir estreñimiento.

En algunos casos es necesaria una ayuda, para ello podemos elegir varias opciones, muy útiles cuando hay “un atasco”

  • enemas: soluciones hipertónicas de sales que atraen agua al intestino y favorecen su evacuación.
  • microenemas: laxante osmótico.
  • supositorios de glicerina: actúa tanto por ósmosis induciendo movimiento intestinal y evacuación, como lubricando y suavizando la materia fecal.

Si tienes dudas de cómo usar los micronemas no dudes en consultar este post escrito por Boticonsejo, en él aprenderás unos “Consejos para el uso de microenemas en el estreñimiento”. 

Recuerda que nos es necesario tener movimientos intestinales todos los días, pero que sí es importante no ignorar la urgencia de ir al baño, beber mucha agua y tener una dieta rica en fibra.

Y si tienes cualquier duda sobre este tema no dudes en consultarnos.